sung thêm cho con các loại thực phẩm khác có chứa canxi. Tuổi Lượng canxi cơ thể cần (mg) Từ 0 – 6 tháng tuổi 200 Từ 7 – mai vom dep 12 tháng tuổi 260 Từ 1– 3 tuổi 700 Từ 4 – 8 tuổi 1000 Từ 9 – 13 tuổi 1300 Tuy nhiên khi bổ sung canxi cho con từ các loại thực phẩm khác, bố mẹ cần lưu ý một vài điểm: - Thứ nhất, trong quá trình bổ sung canxi phải bổ sung
đồng thời vitamin D, bởi vì vitamin D là người bạn đồng hành của canxi. Vitamin D giúp cho quá trình chuyển hóa và hấp thụ canxi diễn ra dễ dàng hơn. Vì vậy mẹ nên chọn loại thực phẩm có chứa cả vitamin D để bổ sung canxi một cách tốt nhất cho con. - Thứ hai, mẹ nên chọn thực phẩm có chứa canxi được bào chế dưới dạng canxi nano (là loại canxi có kích thước phân tử cực nhỏ (< 60nm), nhanh chóng thẩm thấu
sâu vào hàng rào máu não), tăng khả năng hấp thụ canxi lên đến 80 – 90%, trong khi với loại canxi bình thường, khả năng hấp thụ nhiều nhất là khoảng 60%. Với canxi nano mẹ sẽ không lo con bị dư thừa hay bị thiếu canxi. - Thứ ba, trẻ em thường sợ uống thuốc vì vậy mẹ nên chọn loại thực phẩm được bào chế dưới dạng siro để bé có thể dễ dàng uống hơn. Theo Eva Liên Quan KhácLưu ý khi dùng nhiều thuốc bổThực phẩm giúp xương chắc khỏeNhững công dụng bất ngờ của ánh nắng với sức khỏeCách hay để có khớp xương khỏe mạnhThực phẩm phá hoại khung xương của bạnPhục hồi đôi mắt và cơ xương cho dân văn phòngGiúp bạn khỏe mạnh sống lâu với 5 mẹo đơn giảnĂn uống phòng ngừa bệnh tậtUống vitamin D và trà để ngừa đãng tríTriệu chứng và nguyên nhân nhuyễn xươngĐề phòng loãng xương sau mãn kinhMột số thực phẩm làm xương suy yếuTắm nắng giúp chữa bệnh viêm khớpLàm thế nào nhận biết bệnh loãng xương?Vai trò của collagen trong chăm sóc da
Cùng Chuyên MụcLoại bỏ cảm giác đầy bụng, khó tiêu đơn giảnChứng mề đay khi giao mùaNguyên nhân mắc bệnh sốt xuất huyếtKhắc tinh của bệnh tim và ung thưBệnh mụn rộpBệnh buồng trứng đa nang có những triệu chứng gì?Bình Luận Facebook bình tham tu chuyen nghiep luận
