Chúng ta đều biết rằng, đồ ngọt là một trong những nguyên nhân chính khiến cơ thể tăng cân nhanh chóng. Nhưng vì sức hấp dẫn của chúng rất lớn đối với chị em phụ nữ nên việc phải loại bỏ nó ra khỏi thực đơn hàng ngày là điều khá khó khăn. Say đây là món canh ca cao vừa giúp bạn thỏa mãn được niềm đam mê với đồ ngọt, lại có thể giảm cân một cách hiệu quả. Ca cao là đồ ăn ngọt giúp bạn giảm cân nhanh Nhiều người thường nghĩ rằng ca cao khiến tăng cân nhưng điều đó là hoàn toàn sai lầm. Rất nhiều nghiên cứu cho rằng ca cao không chỉ chống trầm cảm mà còn giúp giảm cân. Ca cao làm tăng sự trao đổi chất và cho phép cơ thể đốt cháy nhiều calo mỗi ngày. Do đó, nó giúp bạn giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, thành phần chính trong ca cao là theobromine, một chất làm cho cơ thể cảm thấy no và ngăn chặn cảm giác thèm ăn. Nguyên liệu (2 phần ăn): -50g hạnh nhân -100cc nước - ½ quả chuối - 1 muỗng canh ca cao - 10g nước cam tươi (để tăng hương vị cho món tráng miệng), cam còn giúp đẹp da, giữ dáng nữa. -1 máy xay sinh tố -2 bát to và 1 miếng vải sạch -1 hộp kín Cách làm: Canh ca cao có tác dụng giảm cân Bước 1: Bạn ngâm hạnh nhân vào trong nước ít nhất là 1 tiếng, hoặc tốt nhất là 5 tiếng. Bước 2: cầu thang Đổ hạnh nhân ra chiếc rổ nhỏ, rửa sạch, để ráo nước, rồi cho vào máy xay nhuyễn. Sau đó, cho ra bát, đổ 100cc nước vào khuấy đều. Bước 3: Đặt miếng vải lên miệng cái bát, đổ hỗn hợp hạnh nhân và nước ở trên vào để lọc. Sau khi lọc xong, bạn sẽ có "sữa" hạnh nhân. Bước 4: Cho chuối, bột ca cao, nước cam tươi vào máy xay, xay nhuyễn. Sau đó, cho ra bát, khuấy nhuyễn để được giống như chất lỏng. Bước 5: Trộn tất cả "sữa" hạnh nhân với hỗn hợp trên với nhau. Rồi cho vào bát/hộp kín, để ngăn mát tủ lạnh, chờ đông lại. Khi ăn thêm chút ớt cũng có thể giúp tăng hiệu quả giảm cân. Bạn vừa xem xong bài viết "ăn đồ ngọt cũng có thể giảm cân", tại website : bí quyết giảm cân .info Đặng Chang Tin liên quan Dùng đồ chua đúng cách để giảm cân Mẹo giảm cân nhờ cách biến tấu gia vị khi nấu ăn Bí quyết giảm cân từ công ty nhà thép tiền chế cá ngừ Giảm cân nhờ trà bưởi mật ong tự làm
khung nhà thép tiền chế 3 Bí quyết giảm cân đơn giản mà hiệu quả Chỉ ngủ đúng cách cũng giúp bạn giảm cân Bí quyết giúp bạn giảm cân nhanh Ăn đúng cách giúp bạn giảm cân 3 Mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân một cách đơn giản 3 Bí quyết giảm cân trong tuần
No comments:
Post a Comment